Retraites en Intensives
- Intensive: De ontdekking van het Innerlijk Licht
- Intensive: Non-dualiteit en Zelfliefde
De ontdekking van het Innerlijk Licht
Non-dualiteit als bron van wijsheid en mededogen.
datum binnenkort bekend
December, het is winter. De natuur hult zich in stilte. Tijd voor inkeer, voor rust en bezinning. De donkere dagen tussen Kerst en het Nieuwe jaar lenen zich bij uitstek om te ontspannen en terug te keren bij jouw Innerlijke Licht, het non-duale Bewustzijn dat je ten diepste bent.
Non-dualiteit verwijst naar het Ene ondeelbare Bewustzijn. Het is ons ‘thuis’ en de bron van Wijsheid en Mededogen waar wij vaak al lange tijd naar op zoek zijn. Hoewel dit Bewustzijn ons nooit verlaat, hebben we het contact daarmee in het dagelijks leven verloren. Je kunt er weer bij terugkeren door alle gedachten over jezelf los te laten en te rusten in jezelf. Dat lijkt eenvoudig maar onze onrustige, zoekende, en vaak overbelaste geest staat dit ‘Rusten in Zijn’ doorgaans in de weg.
Intensive
In deze intensive vind je de aandacht, begeleiding en inspiratie om terug te keren bij jouw essentie; de bron en basis van Non-duaal Gewaarzijn. Stilte, ontspanning en zelfonderzoek zijn daarvoor de aangewezen middelen. Als je rust in dit ‘open’, niet-geconditioneerde bewustzijn, bloeien liefde, mededogen, wijsheid en plezier spontaan weer op. Bovendien ontvouwen zich als vanzelf nieuwe zienswijzen op kwesties die je in het dagelijks leven bezighouden.
“Ik verbaas mij er steeds over dat ik zonder gedachten zo gelukkig kan zijn.”
(deelnemer intensive)
Programma
Alle intensives die ik geef zijn zowel diepgaand als lichtvoetig. We werken vanuit een helder theoretisch kader gebaseerd op non-duale inspiratiebronnen zoals Advaita-Vedanta en het boeddhistische Dzogchen. Het programma is sterk ervaringsgericht waardoor theorie en denkbeelden over non-dualiteit veranderen in doorleefde ervaringen.
Inhoudelijk bestaat de intensive uit korte inleidingen, verschillende meditatievormen (Shamata-Vipassana en non-meditation), inquiries en visualisatie- en ontspanningsoefeningen. Daarnaast is er uiteraard voldoende tijd om in stilte te verblijven, om te wandelen en te genieten van eenvoudig zijn.
‘Rest in natural great peace, this exhausted mind…’
(Dudjom Rinpoche)
Praktisch
Plaats: nog niet bekend.
Datum: nog niet bekend. Aanvang eerste dag: 11.30 uur. Afsluiting laatste dag: rond 15.30 uur.
Deelnamekosten: nog niet bekend.
Interesse aangeven: Via de contactpagina klik hier. Of via e-mail: info@artoflife.nu
Non-dualiteit en Zelfliefde
datum binnenkort bekend
- Gezonde zelfliefde als toegang naar non-duaal Gewaarzijn
- Ontwaken uit de droom van je verleden
- Rusten in non-duaal Gewaarzijn
Non-dualiteit is, net als liefde, volkomen ongrijpbaar, grenzeloos, inclusief en zonder oordeel. Beide zijn zij datgene waar wij het diepste naar verlangen. Misschien zijn zij wel hetzelfde!
Reizigers op het spirituele pad voelen die onvoorwaardelijke liefde vaak wel in teksten of bij leraren maar niet in henzelf. In de regel durven we niet te vertrouwen op onze essentiële goedheid. In tegendeel, we zijn vaak verwikkeld in een levenslange poging om 'goed' te worden.
Net als liefde is non-duaal Gewaarzijn direct te ervaren als je de tijd neemt om te stoppen met pogen en te rusten in de 'Grond' van wie je bent. Die terugkeer bij je basis voelt als ‘thuiskomen’. Deze driedaagse Intensive biedt je de context, begeleiding en afstemming om te ankeren in non-duaal Gewaarzijn. Je ervaart hoe heerlijk het is om eenvoudig 'te Zijn', helder en geïnspireerd en met een milde kijk op jezelf en de ander.
Zelfliefde
Non-duaal Gewaarzijn is wie wij zijn, maar we zien dat niet, voelen het niet en durven het niet te vertrouwen omdat wij gefocust zijn op de vele zelf- en wereldbeelden die de denkende geest produceert. Meestal is de toonzetting van die gedachtestroom, kritisch en oordelend. Opgejaagd door onze innerlijke criticus houden we vast aan het idee eerst nog aan duizend dingen te moeten voldoen alvorens te kunnen rusten in non-duaal Gewaarzijn.
Het tegendeel van die kritische houding is zelfliefde. Als je niet langer verwikkeld bent in de strijd om goed te worden, ontdek je dat je inherent goed bent. Zelfliefde heeft niets te maken met zoetig goedpraten van jezelf. Het is eenvoudig zonder kritiek en oordeel, maar met een heldere blik, bij jezelf zijn. Daar gaat je hart van open.
Rusten in non-duaal Gewaarzijn
Zelfliefde is daarom een goede basis om terug te keren bij je essentie. De afstemming op die bron van Wijsheid en Mededogen in jezelf is diep helend op alle niveaus van je bestaan: fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel. Zelfliefde is de basis van waaruit je kunt ontdekken wat er voor jou werkelijk toe doet, waar je behoefte aan hebt, en wat je echt niet meer wilt.
Om dit proces te ondersteunen bestaat uit programma uit:
- Beoefening van verschillende non-duale meditaties
- Visualisaties die de afstemming op non-duaal Gewaarzijn bevorderen
- Inquiries ter verdieping van je zelfinzicht
- Zacht en energetisch lichaamswerk
- Muziek, dans, stem
Daarnaast is er uiteraard voldoende tijd om in stilte te verblijven, om te wandelen en te genieten van eenvoudig zijn.
Resultaat
- Bevrijding van de innerlijke criticus en leven gebaseerd op mededogen.
- Genieten van langere tijd te rusten in non-duaal Gewaarzijn.
- Inspiratie verversen en verdiepen. Deze dagen zijn als voedsel voor de ziel.
- Een goede gelegenheid om kennis te maken met de visie en de werkvormen om af te stemmen op non-duaal Gewaarzijn.
Praktisch
Plaats: nog niet bekend.
Datum: nog niet bekend. Aanvang eerste dag: 11.30 uur. Afsluiting laatste dag: rond 15.30 uur.
Deelnamekosten: nog niet bekend.
Interesse aangeven: Via de contactpagina klik hier. Of via e-mail: info@artoflife.nu
Begeleiding: Retraites en Intensives worden begeleid door Alexander Zöllner. Na langdurige training in Advaita-Vedanta, Dzogchen, Zijnsgeoriënteerde bewustzijnstraining en de Radiant Mind trainingen van Peter Fenner, heeft hij zich toegelegd op de integratie van non-duale wijsheid in het dagelijks leven. Naast retraites biedt hij doorgaande trainingen aan op het gebied van non-duale bewustzijnsontwikkeling en een Non-duale Coaching en Therapie Opleiding. Meer informatie over zijn achtergrond vind je hier. Voor informatie over het programma-aanbod, klik hier.