De kunst om helemaal jezelf te zijn
‘There is no way to happiness,
happiness is the way …’
(boeddhistisch gezegde)
Art of Life Coaching schept helderheid in kwesties die spelen in je leven. Je gaat jezelf beter begrijpen, ontdekt wat je wilt en ontwikkelt persoonlijke kwaliteiten. Je bevrijdt je van oude zelfbeelden en beperkende overtuigingen. Art of Life Coaching is een uitnodiging om ‘thuis’ te komen bij jezelf en van daaruit je leven vorm te geven. Je ontdekt dat je vanzelf gelukkiger wordt wanneer je trouw bent aan jezelf.
Mogelijke onderwerpen voor coaching zijn:
- Je bent altijd druk maar vraagt je af waar je leven eigenlijk over gaat.
- Je vindt dat je niets te klagen hebt maar bent regelmatig niet gelukkig.
- Je vermoedt dat je veel meer in huis hebt dan wat je nu doet.
- Je wilt meer genieten maar voelt je geremd of neerslachtig.
- Je weet wel wat je niet wilt, maar niet wat je wel wilt.
- Ondanks alle mensen om je heen voel je je eenzaam en niet werkelijk gezien.
- Je wilt innerlijke conflicten of oude kwesties oplossen.
‘What you resist, persist…’
Ieder mens komt ze tegen en meestal onverwacht; de momenten in het leven die ons confronteren met tegenslag of verlies, ons vervullen met verdriet en ons achterlaten met vele vragen. Aanvankelijk trachten we die ‘negatieve’ gevoelens en gedachten te ontkennen, naar de achtergrond te schuiven of letterlijk ‘weg te werken’. We maken ons druk, doen er nog een schepje bovenop, gaan vaker op vakantie of vullen de agenda tot de nok met leuke activiteiten. Meestal zonder veel resultaat, want de regel luidt: ‘what you resist, persist..’
Acceptatie
Wat wel werkt is tijd nemen om echt stil te staan bij jezelf. Tijd om de blik naar binnen te richten en de gevoelens en gedachten die daar huizen met vriendelijke aandacht te onderzoeken. De sleutel voor dit werk is de volledige acceptatie van ‘wat is’ en vooral van jezelf. Als wij niet langer proberen om onszelf anders te laten zijn dan wij zijn, ontstaat innerlijk de ruimte om effectief om te gaan met onze verlangens, verdriet, verwachtingen en zelfbeelden. Dan zijn die geen sta in de weg voor ons geluk, iets waar we vanaf moeten, maar richtingwijzers op de weg terug naar ons hart, ons verlangen en ons diepste zelf.
Essentie
Er is een groot verschil tussen wie je in oorsprong was en wie je geworden bent. In je volwassen leven zijn die twee sporen uit elkaar gaan lopen. Door opvoeding en opleiding zijn wij geïdentificeerd geraakt met onze persoonlijkheid. Die is echter samengesteld uit zelf- en wereldbeelden uit je verleden. Het doel van Art of Life Coaching is om je weer in contact te brengen met je essentie, dat wat je in oorsprong bent. Dat is jouw echte basis, de onwrikbare grond van je bestaan waar ieder mens in wezen naar op zoek is.
Leven vanuit Essentie
Leven vanuit je essentie geeft rust en ontspanning en de ruimte om te gaan doen wat je werkelijk wilt. Je opent je hart voor jezelf en anderen, je wensen krijgen nieuwe glans en persoonlijke talenten komen tot bloei.
NU
We nemen het NU als de basis voor je innerlijke ontdekkingsreis. Onderweg onderzoeken wij de vragen die je bezighouden, kwesties die spelen, de onaffe zaken die erkenning zoeken. Stil staan bij je verleden is geen doel op zich. We besteden er net zoveel aandacht aan als nuttig is om je ervan te bevrijden. De aandacht is vooral gericht op wie je Nu bent, wat je Nu wilt en hoe je dat Nu vorm wilt geven.
Resultaat
- Innerlijke groei en bevrijding van beperkende gedachten
- Aansluiting vinden op de bron van inspiratie in jezelf
- Meer voldoening en plezier in het contact met jezelf en anderen
- Gaan doen waar je hart naar verlangt
- Evenwicht tussen actie en ontspanning
- Inspiratie, zingeving en visie op je leven
- Meer levenslust, vrijheid en innerlijke vrede
Werkwijze
Art of Life Coaching is gebaseerd op westerse psychologie en oosterse filosofie. Kenmerkend is dat wij niet bezig zijn met aan- of afleren van gedrag of denkwijzen. De kracht schuilt juist in onvoorwaardelijke acceptatie van wie je bent. Inzicht en contact maken met wat er speelt, leiden tot verandering. Ik maak gebruik van zelfonderzoek (inquiries), visualisaties, lichaamswerk en meditatie en eenvoudige opdrachten om thuis mee te oefenen.
Voor wie?
Art of Life Coaching is een geïnspireerde vorm van begeleiding voor mensen die op zoek zijn naar meer vervulling, zingeving en ontspanning. Je innerlijke groei kent pieken en dalen, geeft vrijheid en is soms confronterend maar is altijd inspirerend en vervullend. Als je je grenzen wilt verleggen, verlangt naar innerlijke groei en je daarvoor actief in wilt zetten is Art of Life Coaching wellicht een weg voor jou.
Begeleiding
Alexander Zöllner is een ervaren coach en trainer. Voor informatie over achtergrond en opleiding, klik hier.
Kennismaken
Aan coaching gaat een vrijblijvend kennismakingsgesprek vooraf. De sessies bestaan uit gesprekken van ca. 75 minuten. Na het 3e gesprek vindt een evaluatie plaats.
Plaats
De sessies vinden plaats in de praktijkruimte te Havelte of in de coachruimte in Leusden. Andere locaties zijn uiteraard bespreekbaar.
Kosten
- Indien privé betaald € 95,- per sessie.
- Indien vergoed door de werkgever € 165,- per sessie.
Tarieven zijn inclusief 19% BTW en eventuele kosten voor de huur van een sessieruimte.
Aanmelden
Een afspraak maken voor een kennismakingsgesprek kan door een email te sturen naar info@artoflife.nu Telefonisch ben ik bereikbaar via 06-53700930.
